“Fitness” was heißt das eigentlich?

Im Allgemeinen beschreibt Fitness das körperliche und oft auch geistige Wohlbefinden.

Das Verb “to fit” bedeutet im Englischen zudem “passen”. Frei übersetzt ist Fitness also auch die Angepasstheit bzw. Anpassungsfähigkeit an individuelle Lebens- bzw. Alltagsanforderungen.

Ein Thema also, das jeden von uns betrifft…

 

 

Personal training

Du weißt, dass Du mit Sport viel erreichen kannst, aber Dir fehlt der Einstieg?

Du hast keine Motivation, Dich allein zum Training aufzuraffen oder bist Dir unsicher, bei dem was Du tust?

Kämpfst mit gesundheitlichen Einschränkungen oder den Folgen einer Verletzung?

Egal ob Anfänger, Fortgeschritten oder Wiedereinsteiger, Sportfan oder -muffel, gleich welches Motiv Dich zum regelmäßigen Training bringt – mit meinem Personaltraining biete ich Dir intensive und individuelle Betreuung und bringe Dich mit einem perfekt auf Dich abgestimmtes Programm Einheit für Einheit zu Deinem optimalen Erfolg.

 

Ernährung

Ernährung ist heutzutage in verschiedensten Formen ein sehr großes Thema.

Tipps und Ratschläge lassen sich dazu mittlerweile in beinahe jeder Zeitschrift finden. Allerdings ist es zwischen den ständig wechselnden Einflüssen oft schwer, einen langfristig umsetzbaren und zufriedenstellenden Weg für sich zu finden.

Besonders, weil Ernährung erwiesenermaßen sehr viel weitere Kreise zieht, als „nur“ Gewichtsregulation, ist es wichtig, im wahrsten Sinne des Wortes einmal über den Tellerrand hinaus zu schauen und sich wirklich damit auseinander zu setzten, was man täglich zu sich nimmt.

Gerne nehme ich mir Zeit, Dich ausführlich und individuell zu beraten und mit Dir zusammen abgestimmt auf Deine Vorsätze und Möglichkeiten, Gesundheit & Genuss in einer passenden Form in Einklang zu bringen.

kursangebot

Aufgrund der aktuellen COVID-19 Situation sind sämtliche Kursangebote NUR ONLINE möglich!

Melde Dich für weitere Infos gerne direkt bei mir.

 

MONTAG

17:00-17:45 Uhr HIIT Outdoor oder Indoor im LOFT

19:15-20:15 Uhr “After-Work-Yoga” im LOFT

 

DONNERSTAG

18:00-19:00 Uhr Functional Fitness im LOFT

 

FREITAG

9:00-10:00 Uhr “Guten Morgen Wochenende” Yoga im LOFT

 

Die Kurse laufen auf 10er Karten Basis und ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Die Teilnehmerzahl ist auf max. 12 TN begrenzt.

 

BETRIEBLICHES GESUNDHEITSMANAGEMENT

Jeder Beruf hat seine eigenen geistigen und körperlichen Ansprüche, die uns Tag für Tag fordern.

Besonders wichtig ist es deshalb, dem Thema Gesundheit am Arbeitsplatz einen besonderen Stellenwert zu geben, und das Bewusstsein für ein gesundheitsförderliches Setting, sowie geistigen und körperlichen Ausgleich zu schaffen.

Vorträge, interaktive Workshops oder Aktionstage bieten beispielsweise einen guten Einstieg in spezifische Themen sowie entsprechenden Input und Anregungen.

Darüber hinaus können individuelle Fitness- & Gesundheitsprogramme den Arbeitsalltag über einen längeren Zeitraum begleiten und diverse Schwerpunkte vertiefen.

Gerne erstelle ich eine individuelle Analyse für Ihren Arbeitsplatz bzw. Ihre Firma und bespreche mit Ihnen Ideen und Möglichkeiten zur betrieblichen Gesundheitsförderung angelehnt an die Anforderung Ihres Betriebs.

 

Ich freue mich, Dich kennen zu lernen!